客戶評價 What my clients say
Christie——Bikini 比堅尼比賽客戶
「在健身房訓練了兩年後，我決定挑戰健美比賽來突破自我極限。作為完全沒有相關經驗的新手，我找上了Honey教練，被她Instagram個人檔案上燦爛的笑容所吸引。在首次諮詢後，我就確信她是適合我這樣新手的完美導師，因為她了解每一個我應該注意的細節，這讓我對跟隨她的訓練充滿信心。
在整個備賽期間，Honey以她的耐心引導我，幫助我克服各種障礙，包括高強度訓練計劃帶來的壓力和嚴格飲食的挑戰，尤其是當我感覺無法再堅持下去的時候。憑藉她充滿同理心的心態，她幫助我度過了那些艱難時刻，給予我安慰，讓我知道我並不是一個人在戰鬥。
除了健美的專業知識外，Honey還教導我如何管理焦慮情緒，這幫助我建立了終身受用的自信。獲獎並不是這段旅程的唯一收穫，我可以自豪地說，向她學習的經歷比獲得的獎牌和獎杯更加豐富充實。」
2024【WNBF Macau, Bikini, Open, Class B】 4th Place 【WNBF澳門，比堅尼公開組，B級別】 第4名
2024【Muscle Legends, Bikini, Novice, Class B】 2nd Place 【Muscle Legends，比堅尼新秀組，B級別】 第2名
2024【Muscle Legends, Bikini, Open, Class B】 3rd Place 【Muscle Legends，比堅尼公開組，B級別】 第3名
2024【WNBF Hong Kong, Bikini, Novice, 160cm or below】 4th Place 【WNBF香港，比堅尼新秀組，160厘米或以下】 第4名
April—— 線下私人健身客戶
“過去，我大部分工作時間都是以不良姿勢坐在辦公室，導致駝背。由於缺乏運動和走動或休息的習慣，我經常感到眼睛疲勞，很容易感到疲倦。
經過一年半的訓練，我的飲食習慣和體型都有了顯著的變化，我現在對自己的身材感到滿意。我的走路姿勢也有了明顯的改善，心理狀態也變得更好。
此外，我現在變得更加忙碌了。因為我需要考慮自己的飲食、準備餐食、達到足夠的步數，並參與健身活動，我變得非常充實。
開始訓練時，我的整體肌肉力量相對較弱，只能進行徒手訓練或使用輕啞鈴進行訓練。第一次去健身房時，我總是需要別人幫我從架子上取下槓鈴，但現在我可以自己完成所有健身房設置。
在飲食方面，我也嘗試了增肌和減脂階段。在減脂階段，我的意志力也受到了考驗。
開始減重時，HONEY建議我自己煮食，按照她提供的營養比例進食，並達到一定的步數。起初，我不相信走路會有助於減重，所以沒有完全達到HONEY設定的步數目標。然而，在HONEY的不斷提醒和鼓勵下，我開始嘗試並結合飲食控制，最終我慢慢地看到了成果。
HONEY總是以身作則，而不僅僅是空談，這對於一位教練來說是非常重要的。此外，每當我有問題時，HONEY能夠迅速回應（甚至在凌晨5點左右收到來自HONEY的訊息）。
總的來說，這次訓練經歷對我幫助很大，不僅改善了我的身體狀況，也提高了我的生活質量。我非常感謝HONEY一路以來的指導和支持！”
Summer—— 線下私人健身客戶
「作為教練，Honey展現出比學生更大的毅力！我個人認為自己缺乏耐心，往往很快就失去興趣。然而，Honey的自律、堅持和對她專業的奉獻讓我不敢怠慢，使我更認真地對待課程。儘管每次訓練都很困難，我卻從不放棄！她是一位能夠帶領和啟發學生進步的教練。」
Stephanie——線上訓練客戶
「自2018年開始我的健身之旅以來，我從未想過自己的體重可以降到59公斤以下。當我開始健身時，我的體脂率為32%，但後來降到了25%。我以為那就是我的極限。
經過Honey的12週健身指導計劃，我不得不改變我的飲食和生活習慣。我做出的最大改變是放棄含醬汁的食物，如黑椒醬和白醬。除此之外，我開始更仔細地閱讀食品標籤。
在這個身體轉變過程中，我並沒有過度進行有氧運動，卻取得了如此顯著的效果。老實說，我對自己的體型和體重非常滿意，我從未想過自己能達到這些數字。
除了身體上的變化，我還學到了很多關於重量訓練和營養的新知識，我感到非常開心。謝謝你。」
ANGEL——- Bikini比堅尼比賽客戶
「我與Honey合作已經超過兩年。她耐心地教導了我許多運動技巧和關於飲食的知識。她一直樂於分享她所知道的一切。她對我有很高的期望，這讓我有足夠的信心信任她的建議。我確信如果沒有她的幫助，我不可能做得這麼好。」
2023【AGP菲律賓，NPC，IFBB職業資格賽，公開C級別】 第3名
2023【台灣職業賽，NPC，IFBB職業資格賽，女子比堅尼區域公開賽】 第4名
2023【WNBF台灣第7屆女子比堅尼青年組】 第3名
2023【WNBF台灣第7屆女子比堅尼公開新秀165厘米組】 第4名
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2022【香港Muscle Legends，女子比堅尼新秀組】 第3名
2022【香港Muscle Legends，女子比堅尼公開組】 第4名
KA WING—— Bikini 比堅尼比賽客戶
「自從與HONEY一起訓練以來，不僅我的背痛好轉了，我還參加了比堅尼比賽。Honey關心一切，例如我的飲食、訓練進展、能量水平等等。
我學會了如何通過減少不良食物攝入和定期訓練來正確地達成目標。因此，我的自信心也提升了。我現在比以前更加自信和快樂。我學到的最重要的事情是毅力。」
【亞洲自然健美錦標賽ANBC.HK - 女子比堅尼新秀組(B組)】 第5名
【亞洲自然健美錦標賽ANBC.HK - 女子比堅尼公開組(C組)】 第4名
Paulina—— Posing 客戶
「當我第一次參加Sport Model運動模特比賽時，我尋求Honey的指導來教我擺Posing姿勢。作為毫無經驗的新手，她非常細緻地解釋並指導我如何走每一步，以最佳方式展示我的體格。每週，我都會與她一起練習，然後回家錄製我的姿勢，之後Honey會一一指出正確和不正確的方面。她非常注重細節，我真的很感激她的指導和耐心。希望在未來的比賽中能夠繼續向她學習。」
【HKNBF 香港自然健美協會比賽 - 女子運動模特】- 全場總冠軍
